การพักผ่อนของผมอย่างที่ได้เคยบอกไว้ว่าคือการว่ายน้ำ
ผมชอบว่านน้ำมากว่ายน้ำเล่นมาตั้งแต่อายุ6ขวบ
แล้วพอ7ขวบโค้ชก็มาเห็นผมแล้วบอกว่ามีแวว
เลยชวนเป็นนักกีฬาว่ายน้ำหลังจากนั้นผมก็ได้
เริ่มว่ายน้ำอย่างจริงจังโดยทุกๆวันหลังเลิกเรียนจะต้องซ้อมว่ายน้ำ
ทำให้ชีวิตผมติดกับการว่ายน้ำมาโดยตลอด
ผมจะขอกล่าวถึงประโยชน์ของการว่ายน้ำอย่างคร่าวๆ
ให้ทุกท่านได้ทราบจะได้หันมาว่ายน้ำกันมากขึ้นครับ
- ด้านสุขภาพ
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เพื่อสุขภาพ คนที่ออกกำลังกายจะมีภาวะการเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่ำ และมีสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีซึ่งแพทย์จะแนะนำมาก เพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บข้อกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ
- ทำให้รู้สึกสดชื่น
การว่ายน้ำสามารถลดความเครียดได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น จิตใจก็จะสดใสร่างกายก็ผ่อนคลาย
- ทำให้รูปร่างดี
การว่ายน้ำทำให้รูปร่างมีสัดส่วนที่ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายทุกส่วน
- ทำให้เกิดความสนุกสนาน
จะได้พบกับความสนุกสนานในการเล่นน้ำ และความตื่นตาตื่นใจ หากสามารถพบเห็นสิ่งต่าง ๆ และธรรมชาติของโลกใต้น้ำ
- ด้านครอบครัว 
ทำให้สระว่ายน้ำเป็นศูนย์รวมของครอบครัวที่จะมารวมกันในการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ, ความสนุกสนานเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว
- สามารถทำได้ตลอดชีวิต 
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต และเป็นประโยชน์ต่อชีวิต
- ด้านความปลอดภัย
เพื่อความปลอดภัย การเล่นน้ำในแม่น้ำและในทะเล การพายเรือ การตกปลา หากว่ายน้ำไม่เป็นก็ไม่สามารถทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับน้ำได้อย่างสบายใจ สาเหตุจากการจมน้ำจะลดน้อยลง หากว่ายน้ำเป็น
- การแข่งขันกีฬา
สามารถพัฒนาเป็นนักกีฬาว่ายน้ำและเป็นกีฬาที่กำลังได้รับการนิยมเพิ่มมากขึ้นและมักมีการจัดการแข่งขันเสมอ

- พื้นฐานของกีฬา
เป็นพื้นฐานของกิจกรรมหรือกีฬาต่าง ๆ เช่น โปโลน้ำ กระโดดน้ำ ระบำใต้น้ำ เรือใบและกระดานโต้คลื่น เป็นต้น

- ไม่เป็นสิ่งขัดขวาง
การว่ายน้ำไม่เป็นอุปสรรคทั้งด้าน อายุ เพศ เชื้อชาติ และความสามารถจะเห็นว่ากีฬาคนพิการก็จัดให้มีการแข่งขันว่ายน้ำด้วยเช่นกัน
เห็นไหมครับว่าการว่ายน้ำนั้นมันดีแค่ไหน ถ้าเพื่อนๆได้อ่านแล้วเห็นว่ามันสำคัญแล้วหล่ะก็
มาเริ่มต้นว่ายน้ำกันเลยครับตั้งแต่วันนี้เพื่อตัวของเพื่อนๆเอง
ด้วยความรักและห่วงใย
ร.ต.มกร ชีวะถาวร


ขอขอบคุณบทความจากhttp://www.oknation.net/blog/makorn/2010/11/19/entry-1

edit @ 29 Nov 2010 11:35:37 by หมวดมิ้นท์

Comment

Comment:

Tweet